Desvendando o Segredo da Juventude: Telômeros e Envelhecimento.

Os telômeros são estruturas em forma de “tampinhas” presentes nas extremidades dos cromossomos, responsáveis por protegê-los da deterioração e perda de informações genéticas. Foi em 1984 que a pesquisadora Elizabeth Blackburn, juntamente com Carol Greider e Jack Szostak, descobriu a telomerase, uma enzima capaz de manter os telômeros longos e saudáveis.

Mas o que isso tem a ver com o envelhecimento? Acontece que, à medida que as células se dividem, os telômeros encurtam e, quando atingem um tamanho crítico, as células deixam de se dividir e entram em senescência. Esse processo é uma das principais causas do envelhecimento e doenças associadas à idade.

Então, como podemos auxiliar os telômeros a se manterem saudáveis e retardar o envelhecimento? Estudos mostram que hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, atividades físicas regulares e redução do estresse, podem influenciar positivamente no comprimento dos telômeros.

Além disso, suplementos como o ácido fólico, Omega 3, e a vitamina D também parecem ter efeitos benéficos na manutenção dos telômeros e na ativação da telomerase. No entanto, é importante ressaltar que a suplementação deve ser realizada com acompanhamento médico.

Resveratrol é um polifenol que pode ser encontrado principalmente nas sementes de uvas,
na película das uvas pretas e no vinho tinto. Quanto mais intensa for a cor, quer do vinho quer das uvas, maior a quantidade de polifenóis. É considerado um dos compostos importantes para auxiliar no processo da telomerase e do rejuvenescimento. Outros polifenóis importantes para a saúde humana são: os taninos, flavonas e os ácidos fenólicos.

Recentemente, novas descobertas têm mostrado o potencial de terapias com foco nos telômeros para o tratamento de doenças associadas à idade, como o Alzheimer. Estudos também têm investigado os efeitos da ativação da telomerase em células cancerígenas, com resultados promissores.

A descoberta dos telômeros e da telomerase é um marco na compreensão do envelhecimento e doenças relacionadas à idade. Com uma melhor compreensão desses processos, podemos buscar formas mais eficazes de retardar o envelhecimento e melhorar a qualidade de vida na terceira idade.

Querendo saber mais sobre os telômeros e a juventude, assista ao vídeo abaixo veiculado pelo TVCH notícias no You Tube.